Сила позитивного мышления: стань творцом своей реальности

Легко ли быть здоровым, счастливым и богатым? Наверное, очень трудно, ведь в противном случае на нашей планете бы было шесть миллиардов абсолютно счастливых людей.

Обернувшись вокруг, что мы видим? Чаще всего — усталых, больных и несчастных, наших родственников, друзей и знакомых. А взглянув внутрь себя, отыщем ли те же признаки хронической неудовлетворенности, недовольства собой, окружающими и обстоятельствами? Очень может быть.

Если у вас появилась внутренняя потребность что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону, давайте вместе разберемся в ситуации и сделаем первые шаги на этом тернистом, но благодатном пути.

Чего мы хотим?

«Человек создан для счастья, как птица для полета» — сказал В.Г. Короленко в своем произведении «Парадокс» устами безрукого инвалида. Многие цитируют эти строки с оттенком легкой грусти, зная о том, что существует и продолжение фразы — «..только счастье не всегда создано для человека».

Предлагаю сосредоточиться только на первой части высказывания и принять как аксиому: человек создан для счастья.

Счастье и удовольствие — это наиболее гармоничное состояние, в котором может находиться человек. В этом состоянии он продуцирует энергию высокочастотных вибраций, созидательную и позитивную. Окружающие люди, находясь рядом с таким человеком, чувствуют прилив сил, а удача и благоприятные обстоятельства словно появляются из рога изобилия.

Будет ли здоров счастливый человек?

Однозначно, да. Сложная система нейрогуморальной регуляции организма путем взаимодействия коры головного мозга и эндокринной системы управляет всеми процессами жизнедеятельности человека. Многие слышали о том, что в коре головного мозга вырабатывается эндорфин, так называемый «гормон счастья». Но лишь некоторые знают о том, что этот нейропептид синтезируется из вещества под названием «беталипотрофин», который вырабатывается гипофизом — одной из наших главных эндокринных желез.

Эндорфин работает в паре с адреналином. Его биологическая роль состоит в том, чтобы защитить организм от боли, которую сопровождает выброс адреналина, и дать возможность человеку мобилизовать свои силы в борьбе со стрессовым фактором.

Пример усиленного расхода эндорфина — спортсмен, побивший рекорд на пределе своих возможностей, который не чувствует боли в мышцах и усталости, а находится в состоянии эйфории от победы.

Современный человек живет в состоянии хронического стресса. Повышенный уровень ответственности, постоянное напряжение и высокий темп жизни активируют выброс адреналина и расход эндорфина.

Именно поэтому так важно сознательное повышение уровня эндорфина в крови путем гармонизации своего состояния и сохранения позитивного настроя. По принципу отрицательной обратной связи в гипофиз приходит сигнал о том, что вокруг все спокойно, стрессовые гормоны не выделяются, расслабляются сосуды, снижается давление и снимаются спазмы мышц. Следовательно, сохраняется здоровье и долголетие.

Связь настроения человека и состояния его здоровья была замечена еще в Древнем Риме, когда был озвучен афоризм, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных. Сила позитивного мышления и глубина веры проявили себя тысячью чудесных исцелений.

Возможно, кто-то скажет, что подобные случаи — единичны, и не подходят для меня, простого человека, со скучной работой и ежедневной рутиной… Но не спешите сдаваться, отказавшись от борьбы за свое счастливое настоящее, в арсенале современных авторов есть простые и надежные средства для достижения цели.

Как научиться быть счастливым?

Знаете ли вы, что одну и ту же историю два человека могут рассказать абсолютно по-разному?.. Один будет рассказывать о чудесной прогулке по парку и о яркой зелени деревьев, а его спутник увидит сломанные лавочки и переполненные урны.

Кто из них говорит правду?..Правы будут оба, просто каждый подсознательно формирует для себя мир, в котором будет жить, и этот мир резонирует с его внутренним состоянием.

Объективной реальности, истинной и для всех одинаковой, на самом деле не существует. Есть наш сознательный выбор того, что мы хотим замечать в этом мире. По мере работы над собой практика говорить и думать позитивно, замечать хорошее и выбирать состояние счастья и удовольствия превращается в привычку и заходит на подсознание. А это значит, что человек начинает излучать энергии, которые уже сами притягивают к нему новые позитивные события и гармоничные взаимоотношения.

Практика «замечать только хорошее»

Один из современных авторов, изучающих вопросы мировоззрения и преобразования действительности, Александр Палиенко, предлагает следующую методику.

Попробуйте в течение 40 дней выполнять данное упражнение: каждый раз, когда заходите в новое помещение, попадаете в новое место или видите нового человека, сразу отмечайте три любых качества, которые можно назвать позитивными или хорошими.
Например: в этой комнате симпатичные обои, удачно подобраны шторы и красивый паркет. У этой девушки красивые сережки, приятная улыбка и хороший маникюр. И так далее… Сначала, возможно, делать это будет трудно, так как мы больше привыкли акцентировать внимание на плохом. Однако, с течением времени все легче и легче будет видеть в первую очередь приятное, красивое и гармоничное. И вот в один прекрасный момент окажется, что ваша реальность волшебным образом преобразилась, мир стал лучше и люди добрее, и вообще все прекрасно! Изменился ли мир? И да, и нет. Изменились вы и создали для себя новую повседневность, более комфортную и счастливую.

Практика «говорить созидательно»

Следующий момент — говорить и мыслить созидательно, в любых ситуациях искать позитивный смысл.

Практика состоит в том, чтобы научиться контролировать свои слова и мысли. Надо выработать привычку употреблять слова, которые несут положительную окраску. Говорите «нехороший» вместо «плохой», «неполезно» вместо «вредно», «я не согласен» вместо «я против». Частица «не» в подобных высказываниях подсознанием не воспринимается и оно продолжает формировать для вас цепочки благоприятных событий. Привычка проявлять гибкость и даже в негативном, на первый взгляд, событии искать позитивный смысл, сохранит вам массу нервных клеток и увеличит здоровье.

Практика «зеленая паста»

Многие психологические проблемы человека корнями уходят в его детство и юношество, время формирования характера и становления мировоззрения. Маленький человек, сидя за партой в первом классе, старательно выводит свои палочки и крючочки, надеясь на похвалу учителя. Конечно, не все выходит идеально — но ведь ученик только в самом начале пути. И как горько видеть свое творение, исчерканное красной пастой, которая безжалостно выставляет напоказ все то, что плохо получилось!..Советская система образования была нацелена на исправление недостатков. А ведь насколько более конструктивно было бы акцентировать внимание на достоинствах, развивая таланты и укрепляя веру в свои силы! Многие современные родители уже успешно используют так называемый «метод зеленой пасты» — когда в работе зеленым обводится то, что вышло наиболее удачно. Эта практика полезна и для взрослых — человек, который не зацикливается на своих неудачах, в каждой из них видит возможность для личностного роста и развития. Руководитель, который поощряет достижения сотрудников, а не критикует их промахи, имеет более здоровый психологический микроклимат в коллективе.

Говорить и мыслить созидательно, замечать хорошее, пребывать в  состоянии счастья и удовольствия — простые и легкие практики, могущество которых проявляется в волшебном преобразовании собственной реальности в лучшую сторону.